HIERONTA
Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa.
Hieronnan avulla voidaan
- vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä
- laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja lihasjännitystä poistamalla
- nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
- rentouttaa koko kehoa
- ennaltaehkäistä jännitystiloja
- nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen
|
